উচ্চ রক্তচাপের ব্যাপারে সাবধান হোন

করিম সাহেবের বয়স 55 বছর । সুস্থ সবল মানুষ । কোন অসুখ বিসুখ নেই । কিন্তু একদিন সকালে হঠাত করেই হার্ট অ‍্যাটাক । ভাগ্যগুণ এ বেচে গেলেন । আপাতত সুস্থ একজন মধ্যবয়সী লোকের হঠাৎ করে কেন এমন হলো ? ডাক্তার বললেন, রহিম সাহেবের আগে থেকেই উচ্চ রক্তচাপ ছিল ,কিন্তু

করিম সাহেবের বয়স 55 বছর । সুস্থ সবল মানুষ । কোন অসুখ বিসুখ নেই । কিন্তু একদিন সকালে হঠাত করেই হার্ট অ‍্যাটাক । ভাগ্যগুণ এ বেচে গেলেন । আপাতত সুস্থ একজন মধ্যবয়সী লোকের হঠাৎ করে কেন এমন হলো ? ডাক্তার বললেন, রহিম সাহেবের আগে থেকেই উচ্চ রক্তচাপ ছিল ,কিন্তু তার কাছে জানা ছিল না । দীর্ঘ দিন উচ্চ রক্তচাপ থাকার কারণেই তার heart attack টা হয়েছে । শুরুর দিকেই যদি উচ্চ রক্তচাপ সনাক্ত করা যেত এবং চিকিৎসার মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা হত, তাহলে এই ঘটনা ঘটত না । এরকম ঘটনা কিন্তু খুব একটা বিরল ঘটনা না । আমাদের প্রতি তিন জনের মধ্যে একজনের উচ্চ রক্তচাপ আছে । আর উচ্চ রক্তচাপ আছে যাঁদের তাদের শতকরা ৩০ জনই জানেনা যে তাদের উচ্চ রক্তচাপ আছে । কারণ উচ্চ রক্তচাপের কোন উপসর্গ অনেকক্ষেত্রে থাকেনা । তাই উচ্চ রক্তচাপ থাকা সত্তেও তারা সুস্থ বোধ করেন ।

তবে উচ্চ রক্তচাপ সাংঘাতিক একটা রোগ । কারণ উচ্চ রক্তচাপ এর কারণে হার্ট অ‍্যাটাক,স্ট্রোক, কিডনির অসুখ ইত্যাদি সমস্যা দেখা দেয় । যত বেশি দিন ধরে উচ্চ রক্তচাপটা আছে, আর উচ্চ রক্তচাপের মাত্রাটা যত বেশি ,এসব সমস্যার সম্ভাবনাও বেশি । তাই উচ্চ রক্তচাপের ব্যাপারে আগে থেকেই সাবধান হওয়া দরকার ।
বয়স বাড়ার সাথে সাথে উচ্চ রক্তচাপ হবার সম্ভাবনাও বাড়তে থাকে । বয়স ৩৫/৪০ হলেই উচ্চ রক্তচাপ হবার সম্ভাবনা যে সবার ক্ষেত্রেই একই তা কিন্ত না । কারো কারো ক্ষেত্রে বেশি । যাঁদের শরীর মোটা,চর্বি জাতীয় খাবার বেশি খায়, BMI ৩০ এর বেশি, খবারে যারা লবণ খান, ধুমপান করেন, যাদের ব্যায়াম করার অভ্যাস কম,যাদের ডায়াবেটিস, কিডনির রোগ আছে, যাঁদের পরিবারের কারও উচ্চ রক্তচাপ আছে তাদের উচ্চ রক্তচাপ হবার সম্ভাবনা অন্যদের তুলনায় বেশি । এগুলোকে বলে উচ্চ রক্তচাপ হবার রিস্ক ফ্যাক্টর । এই ফ্যাক্টর গুলোর মধ্যে বয়স এবং পারিবারিক ইতিহাস ছাড়া বাকিগুলো নিয়ন্ত্রণ যোগ্য ।

যেহেতু অনেকের ক্ষেত্রেই উচ্চ রক্তচাপের কোন নাও থাকতে পারে এবং এরুপ অনির্ণীত উচ্চ রক্তচাপ থাকা অবস্থায় অনেক সময় হার্ট অ‍্যাটাকের মত ঘটনা ঘটে যেতে পারে, তাই বয়স ৩৫ পেরোলেই ডাক্তারের কাছে গিয়ে উচ্চ রক্তচাপ পরিক্ষা করিয়ে নিতে হবে । তবে রক্তচাপ স্বাভাবিক থাকলেও কোন রিস্ক ফ্যাক্টর থেকে থাকলে প্রতি বছরই পরিক্ষা করাতে হবে । এটা একটা স্ক্রিনিং টেষ্টিং । রক্তচাপ স্বাভাবিক থাকলেও দুই বছর পর পর পরিক্ষা করতে হবে । আর উচ্চ রক্তচাপ থাকলে ডাক্তারের পরামর্শ মত বছরে কয়েকবার রক্তচাপ পরিক্ষা করে নিতে হবে । ওষুধের প্রেস্ক্রিবসন থাকলে নিয়মিত ওষুধ সেবন করে যেতে হবে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রনের জন্য ।

যাদের এখনো উচ্চ রক্তচাপ হয়নি, তাদেরকে অবশ্যই পরিবর্তনযোগ্য রিস্ক ফ‍্যাক্টরগুলো খেয়াল রেখে সে হিসেবে জীবন যাপন করতে হবে ।